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亚健康类型
 

亚健康的两大原因   八大类别
从中医哲学出发,可把亚健康分为以下几大类别,身因性与心因性两种,身因性分以下五类:
(一)、精虚性亚健康
病因:由于用脑过度,肾精消耗太大,补充不足,引起的失眠、健忘、记忆减退等,机体上,尾椎空虚、腰酸软、坐骨神经痛、走路两腿发沉,多欲,饮食量增大等。这是轻度反应。
较严重:颈部僵病、后脑麻木、记忆力严重下降,动作反应迟钝、四肢无力、长期失眠、食欲低、身体发胖、咽干舌燥,缺乏耐心。
严重:椎间盘突出、骨质增生、骨变形,后脑经常麻木、头顶部有刺痛感,血管壁增厚,虚怯、易悲易怒、多噩梦、多疑惧。
极严重:基本上丧失记忆力、狂躁、言行异端。
(二)、肝虚性亚健康
肝肋在用脑或体力劳动后易胀痛,食欲平淡,经常眼涩、患砂眼、目赤目胀,手足干燥,少汗或无汗,关节僵,颈部、肩部有僵痛,易腹泻或便秘,身心过敏,易倦、力怯,灵感多而难以捕捉,爱空想而不付诸行动,易怒。
(三)、心脏虚损性亚健康
注意力变得不集中,对事物缺乏惯有的热忱,眼神黯淡,忧心忡忡、郁郁不乐,困倦嗜睡,思维迟缓,头脑有些混乱,性功能非正常减退。
(四)、肺虚性亚健康
多愁善感,过多地关注令人忧愁的感伤的事物,易感冒、打喷嚏、鼻塞、咳嗽,自信心不足,不能坚持正确的见地,变得随波逐流,手皮肤变得易脆裂、脸上皮肤干燥,后脑风池穴附近常僵痛,胸部常有闷胀感。
(五)、脾虚性亚健康
饮食不香,唾液过稠或唾液呈泡沫状,消化不良;易胃胀、打嗝、痞气较多,习惯性失眠,痰多、汗少,思维变得不清晰、变得头绪多而正确答案少。
以上是身因性亚健康。身因性亚健康是导致突发脑溢血、肾衰竭、心肌梗塞等症,使人猝然死亡的根本原因。
心因性亚健康可分为人格性与心容性两种:
一、人格性亚健康
人格某些因素缺失;成长过程中必须随势开发的心理因子被扭曲、湮灭,形成不良情结;先天心理优势由于社会职能的错位而不发挥;形成长期抑郁,不良文化信息的长期熏染,等等。都会在不同程度上表现为心理上的亚健康,下面分别举例阐释。
(一)、人格目标缺失症
前几年中国有报道,有一个自认为教子有方的父亲,从孩子幼小的时候起,就对孩子提出了要求,作为终生奋斗目标,除此之外,别无他求。
这些目标大意是:
——小学以拔尖成绩升入中学;
——初中毕业以拔尖成绩升入重点高中火箭班;
——考上名牌大学;
——考上研究生;
——找一个漂亮的姑娘成家,有一个健康的宝宝;
——有自己的事业,挣很多很多钱。使父母也能享清福、度过晚年。
孩子不负重望,每攻必克,每战必胜,当最后一个愿望完成后,正当而立之年,春风得意之际,却觉得人生的路已走到头,父母的任务已完成,他不知道活着还有什么意义。于是自杀了。
——这种教育上的人格缺失,引发的心理亚健康,比比皆是,只是表现程度、方式不一而已。
(二)、“克拉克式”亚健康
克拉克是西方存在主义哲学的鼻祖,从某种意义上说,是智慧的化身。但他的行动却表现出心理的亚健康状态。他需要建立荣誉之时,却故意激怒舆论界的支持者,使自己被骂名所制;他钟爱一位淑女,却在临待婚前抛弃了她;他信奉基督教,却猛烈枰击教中权贵,使自己狼狈不堪;他似乎一生都在企图当一个正常生活秩序的叛逆者。甚至为此不惜一切。最后在孤独与困苦中死去。
造成这一切的原因,来自于是克拉克的童年教育。
他的父亲是一位暴发户一类的商人。为了使儿子成材,不被社会以暴发户的名称锁定,克拉克自五岁起就被父亲以特殊的方式进行教育:例如偷听来宾的谈话,然后完整地复述每个座位上的来宾的讲话内容;读书时必须恰好考上全班第二名等等。可以想象,克拉克幼年起就失去了同龄人应有的身心活动,如撒娇、做游戏、听童话故事什么的,他抱怨道:“我的父亲把我培养成一位小老头。”可见他长期积淀了怎样的叛逆情结。
正是这种对生活正常秩序的背叛、逆乱,使他的潜意识得到了某种满足,也由此铸成了他充满悲剧的生活。这种由心理发育时期某些心理因子如被宠爱、象征心理戏剧化、意识流、英雄情结等,被荒置、扭曲而形成的不良情结,引发的亚健康状态,我们称之为:“克拉克式亚健康。
(三)、“弗洛伊德式”亚健康
弗洛伊德是现代最著名的心理学家之一。他本人也是有亚健康心理。
他从小窥视父母的生活,这使他形成了“恋母憎父”情结。这一情结使他在生活中“一个朋友,一个敌人。”成为必不可少的精神动力。
正因为如此,他在生活中屡屡树敌,甚至发表某些荒唐的见解,引起大众激怒,他树敌的活动几乎从未停止过,学生、同仁、社会各界人士,他都可反目为敌。而当他需要朋友时,平庸得可笑的人都可俨然成为学术上的至交,甚至达到“爱屋及乌”的程度。这种由不良情结结构导致的亚健康心理,称之为:“弗洛伊德式亚健康”。
(四)、职能错位型亚健康
丁先生自幼爱好表演艺术,但他读书学的专业却是机械制图。也一直没有机会表演。他唯一的舞台是家庭,于是他成天唠叨不休,嘴里说不尽的话,关心的话、挑剔的话,换着花样说,变着花样说,全家人都烦死了。于是家庭纠纷不断,矛盾深沉而激烈,整个家庭生活在水深火热之中。
人有天生的禀赋、气质。它影响着志向、情趣。如果社会职能不对胃口,职能成为压抑天性的东西,人的心理就会出现亚健康状态,它不是精神分裂,但对人对己,其危害性仅次于精神分裂,有的可能转入精神分裂症,这种亚健康,我们称为“职能错位型”。
(五)、综合情结抑郁型
有一位女孩,其父母是从农村刻苦读书,终于跳龙门的成功者。她自幼便在父母指教下看名著、背诗赋,学数学,还练武功。父母意欲使她成为文武全才。
这样,小女孩从小没撒娇、没有被宠爱的感觉,青春期也不敢言明思慕谁。学习成绩和身体素质确实拔尖,读高中时,人们都说高中毕业后可稳稳考取中国最高学府。
就在此时,她患了精神分裂症。病中,她放肆地撒娇、唱情歌,念叨意中人的名字、、、、、、
这种由于心理发育过程中诸多必须发育的心理因子被压抑,而形成的亚健康情结,在发病之前,我们称之为:“综合情结抑郁型亚健康”。
(六)、荣耀感抑郁型
某生自幼至中学,一直学习成绩处于低谷,基本上没有机会受到老师和同学的赏识,也没合适的活动使其在某些方面获得荣誉。
该生在中学毕业后,疯狂诈骗钱财,成为当时少有的富有者,于是穿金戴银到处访问老同学,希望得到称赞、、、、、、
这种因荣誉感被压抑而产生强烈的争取荣誉的情结,是一种亚健康状态,我们称之为:“荣耀感抑郁型亚健康”。
二、心容性亚健康
这是造成抑郁、精神崩溃、自杀的主要亚健康病因。
要认识心容性亚健康,首先要引入一个新概念:“荣格式精神分裂症”。
这个荣格就是现代著名的心理治疗专家荣格。他曾经成功地为别人治愈过精神分裂症。但他自己却患上了精神分裂症,用了相当长的时间才战胜这一病患。
精神病患,在心理咨询师中是很难避免的疾病。心理辅导、矫正工作者们普遍反映:在给他人矫正了许多不良精神状态后,自己觉得变成了一个垃圾桶,患者身心的“垃圾”统统跑到了自己身心里去了似的,许多不正常的念头、情绪纷至沓来,很难控制。——例如,有些成功劝说自杀者放弃自杀后,自己却突然自杀了!
这些现象揭示出一个新的东西,人的心理有个固有容量。例如忍耐性就往往是有限的。人们常说“忍无可忍”就是力证。而对同一刺激,不同的人“忍无可忍”的量是不同的。这些都是“心理容量”有力证明。我们把“心理容量”称为“心容”。年龄不同、受教育不同、阅历不同,人们的心容个体差异是很大的。但是,人们对荣辱、地位、金钱、权力、接受文化知识、竟争活动、体力劳动、思维想象、创造等各个方面都有一个容纳极限的问题,接近极限或稍微突破极限,就是亚健康状态,严重超越心容极限,人们在得不到有效心理增容的治疗的情况下,往往作出两种二难选择:清醒地死去或者作为一位精神崩溃者而活下来。——这就是一些亚健康患者最后要么精神崩溃,要么自杀身亡的原因。
至此,我们可以理解:许多人中之佼佼者,如尼采、荣格及许多艺术家、科学工作者、教师、医生(尤其是心理医生)、中学生、大学生、受迫害者、受压抑者,为什么突然精神崩溃或者自杀。他们原因各异,但有一个共同点,就是他们的承纳的某种信息严重超过他们当时的固有心理容量。
心容性亚健康,恐怕是令人最痛苦的亚健康状态。被迫接受的心理信息(如成绩平平的大专生硬要一举考中研究生)。主动接受的心理信息(如出于事业、声誉、股票升值的需要而连续兼并几家破产企业),等等。犹如拿着沉重不堪、放下又不可能;又似连续吞食大量食物,胃胀得难受,还得不断进食。人在此时生活没有情趣、快乐,只有沉重感、压抑感、空漠孤独感、沉闷感、麻木感。太累、太艰辛,太烦。如果处在精神崩溃边缘,会有幻听、幻视,梦中干重体力活等等、、、、、、故心容性亚健康的治疗,在亚健康治疗中极为重要。它的治疗是以心理增容为核心,只有心理增加容量,才能使人重新恢复生活的种种乐趣,才能使人重新升起自信
那么,高效地治疗亚健康,元和有那些技术呢?

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